前列腺增生

预防前列腺增生的要点

2017-08-22  611

本文摘要: 前列腺增生(肥大)多发于40岁以后的中老年人,患病后身体出现的尿频、尿急、尿痛等症状让老年人饱受煎熬。所以读者在生活中要关注如何预防前列腺增生。

  1、保持清洁

  男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,经常清洗会阴部,保持清洁可以预防前列腺增生。

  2、健康饮食

  饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜水果,少食辛辣刺激之品,戒酒,以减少前列腺充血的机会。多吃含锌元素丰富的食物。

  3、和谐节制的性生活

  男性射精时可以排出前列腺分泌物,前列腺组织充血会随之消退。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增生;过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅,刺激前列腺组织,也会导致前列腺增生。因此适度节制性生活是必要的,但不能完全禁欲。

  4、按摩保健

  临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴多按摩使得会阴处血液循环加快,起到消增生、止痛和消肿的作用。

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